Benefici

La pratica corretta e regolare del Pilates apporta numerosi vantaggi:

  • Miglioramento della postura e dell’allineamento del corpo;
  • Aumento della flessibilità e della tonificazione muscolare;
  • Rinforzo della parete addominale e del dorso;
  • Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione;
  • Miglioramento della circolazione sanguigna e capacità polmonare grazie ad una respirazione profonda e sana;
  • Consapevolezza del corpo (i muscoli dimenticati si risvegliano);
  • Nuova energia e vitalità;
  • Diminuzione dello stress;
  • Miglioramento dello stile di vita.

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